Claire x 每日拋

熟悉我本人及常看每日拋部落格的觀眾朋友都知道，拋娘自從去年五月中風，至今也快一年了(時光飛逝歲月如梭可以用在這裡嗎)。經過10個月的密集復健與調養，我想記錄一下她中風前後的一些狀態比較，以及因為照顧他，家中環境所必須要做的一些改變。

設備再豪華的病房 也不如自己家裡的狗窩

另外一方面，拋娘有些狀態是不可逆的，例如中風後她已經開始有很輕微的失智現象，雖不致於到走失或認不得親友，但所謂「新的記不住舊的一直提」的狀態倒是常常搞得家人雞飛狗跳。身為她的主要照顧者，我也常常被她搞的火冒三丈，所以寫下這篇文章，提醒自己她剛中風時的狀態，能恢復到現在這樣，我應該多讚賞她才是。 

每週兩次乖乖的參加職能復健與物理治療

其他部分，記錄一下拋娘復健期間買過用過的東西，這邊強調絕對沒有與廠商合作，都是我根據自己的醫學背景+與醫生、職能/物理治療師討論+資料查詢+個人想法，所擬出來的復健計畫。

降膽固醇飲食，大燕麥片真的有效

大家都知道中風病人飲食一定要清淡，但低油低糖低鹽….有時候拋娘也會抱怨這不能吃那不能吃活著幹嘛，所以偶然還是會讓她嘗試炸雞之類的食品讓她奇蒙子好一點。但最重要的一點，就是為了控制膽固醇，我在平日的米飯中，加入了三分之一的糙米，搭配桂格大燕麥與五榖米，餐餐如此，就算像拋娘牙口不好，也不會覺得五榖很硬或難以下嚥，到現在吃久了也就習慣了。她的降膽固醇藥，由剛出院的每日一顆降為半顆，膽固醇都降至正常範圍(但請注意燕麥熱量不低，建議不要餐餐當做正餐吃)。

又油又香的蒜蓉蝦 只有過年才可以吃喔 而且一次只准吃兩隻

嚴重退化性關節炎，葡萄糖胺液能改善

拋娘中風前就有嚴重的退化性關節炎，其實她中風出院後三個月行動就已經恢復不少，但受限於膝蓋痛仍然無法久站或步行太久，去年12月起讓她喝葡萄糖胺液，醫生建議買用喝的比維骨力便宜，經過價錢與成分比較後，買了樂益活(不是前陣子新聞含有很多防腐劑的紐X活喔不要搞錯了)，一瓶可以喝一個月，剛喝的時候完全無感，大概喝了一個多月後，拋娘開始有啪啪造的行為，問她是不是膝蓋比較不痛了，她想一想好像真的是這樣，所以現在她持續在喝。但因為樂益活裡有補充鈣質，所以就停掉了她原本的鈣片，以免鈣質吸收過度。

 想好好走路主要還是得靠復健喔！

家中防跌倒設施一定要做

其實不只是中風病人需要，只要家裡有行動不便或老人家，我都建議大家一定要在浴室做防滑把手，至少馬桶與臉盆旁一定要有，一個把手請人來裝含材料才五六百，落地的一千出頭，這個非常重要千萬不要省，老人家不比年輕人，隨便摔一下都後患無窮的，我們一個鄰居老太太只是在家滑倒就整腿骨折在醫院躺了三個月，不可不慎啊。

 這些把手不要省 一定要做

防滑貼片很重要

除了浴室，其實家中還有很多危險的地方，例如任何有高低落差的門檻或樓梯，甚至廚房，這些是第二容易滑倒的所在。有些地方不見得需要裝把手(全家到處都是把手也挺詭異XD)，但一個不小心還是很容易滑一下或絆一下，這時防滑貼片就非常重要，我比較過各種便宜的夜市的10元商店的網拍的….各式各樣防滑貼片….試用了多種之後，一分錢一分貨，還是3M的防滑貼片最好用，不但不容易翹邊，上面雖然容易卡一些沙或灰塵貓毛什麼的，但直接拿拖把在上面盧，一下就清潔溜溜，完全不影響功能。一組大概可以用半年，等翹邊了就直接撕掉不會留殘膠，而且造型挺可愛，建議家裡有學步兒也可以買來試試。這東西價格的落差挺大，某購物網站四片要329，平均一片80幾，網拍的話我買過最便宜是一片40但是運費另計(大量購買的話比較划算)，目前奇摩購物中心是六片279，有沒有含運費我不知道，有意購買的可以自己去看看。

 廚房地上都會貼上防滑貼片

(剛用小蘇打粉洗過地所以白白的請見諒XD)

講到這裡，同時也想奉勸各位常常與年邁父母吵架的朋友，也是提醒我自己，他們的餘年不多，能陪他們就盡量陪伴。像拋娘有時根本就像楊婆婆似的，同一句話要重複好幾次她才聽得懂，不然就是做些生雞蛋無放雞屎有的事情。但有個朋友提醒我，在我們小的時候，不也是到處搗蛋講不聽，同一句話要爸媽跟我們講好幾次才懂，當時父母有跟我們計較嗎？

所以千萬不要想說買個維他命丟給父母就是孝心了，維他命吃錯了還會有問題呢，多了解他們現在生活上遇到的問題，花點小錢改善他們的居住環境，多陪伴他們，比什麼特效藥都有效吧！

文末還是要提一下，以上介紹的商品都是這段時間我們實際花錢購買使用的，絕非廠商合作文。但熟悉阿拋的朋友也知道，自從拋娘中風後，阿拋就離開原本的工作崗位，成了「專職看護」，同時接案維生。現在YAHOO奇摩中心推出了部落客分紅計畫，如果各位對以下商品有興趣而點入購買，阿拋是可以分紅賺點菜錢的。雖說如此，但以上這些都是阿拋實際用過覺得很適合年邁父母的商品，各位如果有興趣就請從這邊點進去購買，如果還要再看看多比較，也請將這篇文章先放入我的最愛，到時決定要買的時候，記得從底下這些圖點進去，我才能賺到少少佣金。

希望大家的父母，包括拋娘都能健康長壽！

(P.S 網友請不要再來推薦什麼神奇草藥偏方或山中神醫了 我們有我們的復健計畫 謝謝)

阿拋推薦好物購買

3M防滑貼片

目前一組六片279但是另外還有一種賣法是三組要885比較貴，所以就不推薦。想多買幾組的話就直接用279的價格多選幾組就好了

有動物系列、海洋系列、幸運草系列、透明系列 我買過動物系列與幸運草系列 都不錯看

桂格大燕麥片與桂格免浸泡五榖飯

千萬不要買成有各種口味沖泡式的喔，買這種的，在米飯煮熟後要悶的時候倒一點進去可以了。

小七賣330公克印象中就要120多，這邊800公克裝才138很划算！

另外就是五榖飯，這種更方便，不需要浸泡，洗完米後加一點進去，等飯好了時候就全都一起蒸熟了。

樂益活葡萄糖胺液

雖然COSTCO買比較便宜，但不是每個人都有COSTCO卡吧？

防水保潔墊

老人家年紀大了多少會有點失禁問題，這時有個防水床包就非常重要，如果沾到排泄物就直接洗上面的床單與這個保潔墊就好。

我在菜市場看過一快布狀的，雙人尺寸就要800元，這種可以四個角固定在彈簧床上的比較好，又便宜！